DM
專業拳擊技能
三人即可另外開班授課
運動紓壓、防身健身、體適能訓練
關於[民生拳館]：
位於市中心的台北市松山區，鄰近民生公園，可由捷運南京三民站步行10分鐘到達，交通方便，要從台北市大同區.士林區.中山區及內湖區等地過來也很近。
提供專業的拳擊, 散打及泰拳教學，由專業國手.中華民國拳擊協會A級教練 駐館教學指導。
上課時間彈性，原則上採小班制教學，依照學員狀況調整教學進度，人多時彈性調整教學方式。
現場提供淋浴間，以及販售相關運動護具，學習氣氛輕鬆，不會讓學員感到武術道館肅殺的壓力，或是傳統武術的門派規矩，對武術有興趣的朋友歡迎留言詢問，LINE ID:james927何教練。
提供拳擊及踢拳道體驗班，不用擔心過來就要收高額費用，可以先用第一次的體驗價格，了解環境及教學風格喜不喜歡，再決定要不要繼續上課。
收費公開透明，不用像健身房要收取會員費用或是年費等費用，或是推銷其他課程。
上課時間分為：
拳擊課程班：星期一~五的19：00~21：00；周六14：00~16：00。
兒童拳擊課程班：周六11：00~12：00。
收費方式：
1. 單次 Single：收費400元。
2. 月費 Month Pass：3000元(12堂)，自選三天；一個月內使用。
3. 預購 Prepaid Class：12堂課程4000元，需再三個月內使用完畢。(從第一次使用開始計算)
每次上課時間為1.5~2小時。(視教學狀況而定，個人班1個小時。)
其他空於時段採預約制，有單次收費以及預購堂數課程收費。
可預約的時間13:00~18:00，單堂課程收費 1500元，一次1小時。
訓練流程：
1. 熱身操
2. 空拳三回合(拉筋熱身與節奏速度)
3. 打靶三回合(引導正確出拳姿勢)
4. 沙袋三回合(訓練打擊力量)
5. 對打練習
6. 重量訓練&輔助運動
7. 協調性訓練
8. 模擬訓練
9. 收操
Now available in English.
請先 登入 以發表留言。