民生拳館 ms boxing club 拳擊訓練場

已停課

[民生拳館] 兒童&青少年 拳擊班

(兒童武術)

關於兒童&青少年拳擊班：

由專業武術教練的教學，動作簡單易學，配合深入淺出的觀念教學。

結合拳擊動作以及正確的防身觀念，讓您的孩子在運動中學習防身。

透過適度的運動，也有助於加強靜態學習的效果，讓您的孩子學習力提升。

適合年齡：

7-15歲(國小~國中)

課程費用：

10堂課3000元

課程內容：

1.熱身操

從頭到腳的熱身，以及拉筋放鬆，接近拳擊出拳動作的熱身。

2.空拳模擬訓練

動作調整以及步伐教學

3.打靶訓練

透過教練的餵靶，讓學員學習正確的出拳打擊動作。

4.沙袋及速度球練習

即興發揮所學的動作，進行一系列的組合拳攻擊。

5.輔助運動及協調性運動

用可以幫助出拳的運動來加強身體記憶，以及強化身體的協調性。

6.收操

運動完之後的肌肉放鬆與伸展。

長頸鹿美語的教課影片：

家長幫忙做的影片

2018/01月中上課影片：

師資陣容：

台北民生拳館教練

中華民國A級拳擊教練

拳擊國手技術指導

上課時間：

週六 下午11:00~12:00 (小一~小五)

週六下午14:00~16:00 (國中)

請洽本館報名 電話：0939-560858 何教練

地址

台北市松山區光復北路26巷3號B1