民生拳館 ms boxing club 拳擊訓練場

關於[民生拳館]：

位於市中心的台北市大安區，鄰近捷運忠孝復興站步行3分鐘到達，交通方便，要從台北市中山區、松山區及大安區等地過來也很近。

地址：台北市大安區復興南路一段122巷10號2樓(OurGym共用場地)

提供正規專業的拳擊教學，由何福恆教練教學指導。

上課採小班制教學，依照學員狀況調整教學進度，人多時彈性調整教學方式。
 

現場有同步販售相關運動護具，學習氣氛輕鬆，不會讓學員感到武術道館肅殺的壓力，或是傳統武術的門派規矩；

對武術有興趣的朋友歡迎留言詢問。

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何教練
 

上課時間：

拳擊課程：星期二、三、四晚上7：00~9：00。
 

收費方式：

1. 單次 Single：收費400元。

2. 月費 Month Pass：3000元(12堂)，自選三天；一個月內使用。(目前取消)

3. 預購 Prepaid Class：11堂課程4000元，需再三個月內使用完畢。(從第一次使用開始計算)

每次上課時間約為1.5小時。(視教學狀況而定)

其他空於時段採預約制，有單次收費以及預購堂數課程收費。

可預約的時間13:00~18:00，單堂課程收費 1800元，一次1.5小時。
 

訓練流程：

1. 熱身操

2. 空拳三回合(拉筋熱身與節奏速度)

3. 打靶三回合(引導正確出拳姿勢)

4. 沙袋三回合(訓練打擊力量)

5. 對打練習

6. 重量訓練&輔助運動

7. 協調性訓練

8. 模擬訓練

9. 收操

 

上課時間

拳館位置圖

(地圖沒有更新，請注意)